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| 國(guó)內(nèi)長(zhǎng)線 |
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【純玩-藏東環(huán)線】拉薩、林芝、山南、羊湖、納木措雙臥十二日 | |||||
| 團(tuán)號(hào) | HPT20150316095106788 | 出發(fā)地 | 杭州 | 旅游天數(shù) | 12 |
|---|---|---|---|---|---|
| 出團(tuán)日期 | 2015-04-12 | 出發(fā)交通 | --- | ||
| 返程日期 | 2015-04-23 | 返程交通 | --- | ||
| 集合時(shí)間 | 18:00 | 集合地點(diǎn) | 上�；疖�(chē)站鐘樓下 | 單房差價(jià) | 400 |
| 送團(tuán)電話(huà) | - | 送團(tuán)標(biāo)志/人 | - | ||
| 線路說(shuō)明 | 請(qǐng)攜帶好身份證原件謝謝 上�；疖�(chē)站（地址在上海市閘北區(qū)秣陵路303號(hào)）需客人自行前往，費(fèi)用自理謝謝 火車(chē)票不保證上下鋪，不保證一個(gè)車(chē)廂，敬請(qǐng)諒解，火車(chē)為過(guò)夜火車(chē)，請(qǐng)自備食物 特別贈(zèng)送：為火車(chē)團(tuán)每位客人精心準(zhǔn)備1個(gè)套包（高原安膠囊一盒、百變圍巾一份、折疊梳子.便攜式香皂片.壓縮擦手巾.旅游三寶.一次性拖鞋.品牌抽紙.防水洗漱袋） | ||||
| 日期 | 描述 | 餐 | 住宿 |
|---|---|---|---|
| 04-12 | 上海『火車(chē)』拉薩 上�；疖�(chē)站19:16乘Z164次火車(chē)前往拉薩. |
- | 火車(chē) |
| 04-13 | 上海『火車(chē)』拉薩 全天火車(chē)上,欣賞沿途風(fēng)光. |
- | 火車(chē) |
| 04-14 | 上�！夯疖�(chē)』拉薩 欣賞青藏高原風(fēng)光沿途經(jīng)過(guò)【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當(dāng)雄】，18:57分左右抵達(dá)日光城——拉薩，車(chē)站海拔3658米，乘車(chē)前往拉薩市入住酒店，隨后作適應(yīng)性休息。 溫馨提示：溫馨提示：此日對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵。拉薩海拔3650米，含氧量只有內(nèi)地的65%，多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)，除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果，充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法，還要做到不飲酒、少抽煙，不要暴飲暴食，當(dāng)晚不要洗澡著涼。 |
- | 拉薩 |
| 04-15 | 拉薩『汽車(chē)』米拉山口『汽車(chē)』中流砥柱『汽車(chē)』措木吉日『汽車(chē)』八一鎮(zhèn) 吃完早餐后退房乘車(chē)前往林芝，途經(jīng)松贊干布出生地,下車(chē)拍攝休息、日多公安檢查站(查驗(yàn)證照、公安備案表)、抵達(dá)米拉雪山山口(10分鐘,拍攝雪山風(fēng)景)，抵達(dá)中流砥柱,下車(chē)拍攝(20分鐘，注意來(lái)往車(chē)輛，保障安全)用完午餐后乘車(chē)前往【措木及日景區(qū)】（游覽時(shí)間2-3小時(shí)左右），措木及日位于藏東南重鎮(zhèn)八一鎮(zhèn)東北角，景區(qū)入口距八一鎮(zhèn)2公里，是國(guó)家級(jí)森林公園和水利風(fēng)景區(qū)。措木及日藏語(yǔ)的意思是觀音菩薩或觀音菩薩的眼睛。又名冰湖，不但有巴松錯(cuò)湖泊的艷美還有魯朗林海原始森林的獵奇，來(lái)到景區(qū)大門(mén)和游客中心，然后進(jìn)入景區(qū)入口及廣場(chǎng)景點(diǎn)，觀布達(dá)拉宮神山和神修行觀景點(diǎn)，巴吉牧居觀景點(diǎn)，神牛祈壽觀景點(diǎn)，工布金竹海與禁烏林海中的松蘿瞿康澤寺和古莊園遺址。游覽結(jié)束后乘車(chē)返回八一鎮(zhèn)用完晚餐后入住酒店休息。 溫馨提示：溫馨提示：此日因行車(chē)時(shí)間長(zhǎng)，較為辛苦，所以導(dǎo)游會(huì)安排途中多次停車(chē)休息，以緩解疲勞。在米拉山口停留的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以防不適。林芝地區(qū)海拔2900米，氣候宜人富氧舒適。 |
早中晚 | 八一鎮(zhèn) |
| 04-16 | 八一鎮(zhèn)『汽車(chē)』苯日神山景區(qū)『汽車(chē)』八一鎮(zhèn) 酒店內(nèi)用完早餐后，乘車(chē)前往【苯日神山風(fēng)景區(qū)】（尼洋河河口東北側(cè)，與雅魯藏布大峽谷遙相呼應(yīng)！苯日神山是西藏原生宗教苯教的發(fā)源地之一）欣賞苯日神泉、千年大桑樹(shù)（據(jù)說(shuō)文成公主親手所栽）、尼洋河風(fēng)光帶（兩江交匯）、藏王墓（第二十八代贊普日妥妥年贊之墓）、天葬臺(tái)、曲覺(jué)沃寺（具有南亞風(fēng)光佛教一座寺廟，在寺內(nèi)可欣賞到黃牡丹之樹(shù)）參觀完美景古建筑后來(lái)到娘歐碼頭乘坐游艇欣賞江河兩岸雅魯藏布江/尼洋河的秀美壯闊的自然風(fēng)光。游覽結(jié)束后乘車(chē)返回八一鎮(zhèn)入住酒店休息。 注明：午餐享用當(dāng)?shù)靥厣停鹤钤鷳B(tài)的雅江野生魚(yú)（三種不同做法）和當(dāng)?shù)馗呱缴霞竟?jié)性盛產(chǎn)的各種野菜西藏特有放養(yǎng)藏豬肉。 |
早中晚 | 八一鎮(zhèn) |
| 04-17 | 八一鎮(zhèn)『汽車(chē)』米林『汽車(chē)』郎縣『汽車(chē)』澤當(dāng) 早餐退完房后乘車(chē)前往山南澤當(dāng),途經(jīng)米林、郎縣、加查等縣城，雅魯藏布江峽谷河流逆流而上海拔高度從2900米到3500米呈平滑線上升。一路上欣賞藏布江兩岸長(zhǎng)達(dá)百公里的<列隊(duì)古柏士兵的軍姿>、十三世達(dá)賴(lài)?yán)锏某錾睾颓旰颂覉@。在郎縣用午餐(條件落后,午餐簡(jiǎn)單如有不便請(qǐng)自備零食)，用完午餐后繼續(xù)前行，途徑桑日縣達(dá)古峽谷風(fēng)景區(qū)和野生態(tài)猴區(qū),傍晚到達(dá)澤當(dāng)，用晚餐后入住賓館！ 溫馨提示：此日車(chē)程時(shí)間比較長(zhǎng)，用餐條件比較差，請(qǐng)?zhí)崆皞湫┝闶匙龊眯睦頊?zhǔn)備。 |
早中晚 | 澤當(dāng) |
| 04-18 | 澤當(dāng)『汽車(chē)』桑耶寺『汽車(chē)』羊湖『汽車(chē)』拉薩【約350公里，行車(chē)游覽時(shí)間共約8小時(shí)】 早餐后乘車(chē)前往【桑耶寺】，有“西藏第一座寺廟”的美稱(chēng)，參觀完桑耶寺后用午餐(條件落后,午餐簡(jiǎn)單如有不便請(qǐng)自備零食)用完午餐后乘車(chē)前往有天上圣湖之美譽(yù)的—【羊卓雍湖】海拔4441米，抵達(dá)岡巴拉山口,拍攝羊卓雍錯(cuò)全景(絕佳位置)。游覽結(jié)束后乘車(chē)到達(dá)拉薩后用晚餐，入住賓館休息！ |
早中晚 | 拉薩 |
| 04-19 | 布達(dá)拉宮『汽車(chē)』大昭寺（約100公里，行車(chē)游覽時(shí)間共約8小時(shí)， 布達(dá)拉宮參觀時(shí)間視前日預(yù)約時(shí)間而定） 上午游覽西藏的標(biāo)志性建筑——布達(dá)拉宮（1小時(shí)，布達(dá)拉宮參觀時(shí)間視前日預(yù)約時(shí)間而定 ）建于公元七世紀(jì)松贊干布時(shí)期，威嚴(yán)高聳，氣勢(shì)磅礴，是著名的世界文化遺產(chǎn)；自公元17世紀(jì)開(kāi)始一直作為歷代達(dá)賴(lài)?yán)锏鸟v錫地及處理政教事務(wù)的冬宮。。午餐后游覽藏傳佛教的中心寺院——大昭寺（1小時(shí)）建于公元七世紀(jì)的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開(kāi)光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱(chēng)“覺(jué)臥”，一見(jiàn)可得解脫。游覽結(jié)束后自由活動(dòng)(閑逛八廓街、坐茶館、曬太陽(yáng))、按導(dǎo)游指定時(shí)間地點(diǎn)集合乘車(chē)去用晚餐，晚餐結(jié)束后返回酒店休息。 溫馨提示：布達(dá)拉宮是西藏是全世界人民最寶貴的文化遺產(chǎn),需要每個(gè)人的盡力保護(hù)。管理處嚴(yán)格限定了每日參觀的人數(shù),市內(nèi)游覽的日期會(huì)根據(jù)布達(dá)拉宮實(shí)際參觀日期相應(yīng)調(diào)動(dòng)；如因布達(dá)拉宮參觀時(shí)間變動(dòng)，拉薩市內(nèi)游覽節(jié)奏將隨之調(diào)整，敬請(qǐng)諒解。 |
早中晚 | 拉薩 |
| 04-20 | 拉薩『汽車(chē)』那根拉山口『汽車(chē)』納木錯(cuò)『汽車(chē)』拉薩 （約500公里，沿途交警限速） 早餐后乘車(chē)前往納木措，途徑羊八井，在車(chē)內(nèi)可看見(jiàn)羊八井地?zé)犭娬具h(yuǎn)景、念青唐古拉山遠(yuǎn)景。抵達(dá)念青唐古拉山山口，下車(chē)拍攝雪山風(fēng)景、經(jīng)幡陣、瑪尼堆(拍攝約15分鐘)。抵達(dá)當(dāng)雄縣用完中餐后，乘車(chē)?yán)^續(xù)前往納木措景區(qū)，抵達(dá)【納木措】下車(chē)拍照，注意緩慢行動(dòng)�！炯{木錯(cuò)】又名“騰格里海”、“天湖”，湖面海拔4718米，位列西藏三大圣湖之首。2005年被《中國(guó)國(guó)家地理》評(píng)選為“中國(guó)最美的湖”，評(píng)語(yǔ)：“與神耳語(yǔ)的地方”。游覽結(jié)束后原路返回拉薩。 溫馨提示：納木錯(cuò)風(fēng)景區(qū)海拔很高風(fēng)大氣溫低，請(qǐng)注意防寒。當(dāng)?shù)赜貌蜅l件較差，若不習(xí)慣，自己可先行準(zhǔn)備一些食品。若想親近牧民，可先準(zhǔn)備一點(diǎn)小禮物如鉛筆、練習(xí)本等。 |
早中晚 | 拉薩 |
| 04-21 | 拉薩『火車(chē)』上海 早餐退房后按導(dǎo)游指定時(shí)間統(tǒng)一集合，告別圣地西藏。乘車(chē)前往火車(chē)站乘10:25分Z166次火車(chē)返回上海！！ |
早 | 火車(chē) |
| 04-22 | 拉薩『火車(chē)』上海 全天火車(chē)，欣賞沿途風(fēng)光！ |
- | 火車(chē) |
| 04-23 | 拉薩『火車(chē)』上海 11:30左右抵達(dá)上�；疖�(chē)站，結(jié)束您難忘的西藏之旅！！ |
- | - |
| 包含項(xiàng)目 | 住宿：全程入住掛牌三星級(jí)酒店，如因單男單女產(chǎn)生單間，需另補(bǔ)差價(jià)。 用餐：含行程中所列的7個(gè)早餐和12個(gè)正餐；早餐賓館用；正餐餐標(biāo)20元/人，以清淡的川菜為主，八菜一湯/十人一桌/；若有藏區(qū)用餐不習(xí)慣者可自備佐食。團(tuán)隊(duì)用餐需提前預(yù)定，因客人原因沒(méi)有用餐,餐費(fèi)概不退還。 用車(chē)：全程專(zhuān)業(yè)旅游用車(chē)。（因西藏特殊氣候條件，旅游車(chē)輛均無(wú)空調(diào)） 景點(diǎn)：行程中所列景點(diǎn)，保證全部游覽，若有突發(fā)情況發(fā)生而不能游覽，與客人協(xié)商調(diào)換景點(diǎn)；不愿調(diào)換，則退還客人門(mén)票費(fèi)。 全程第一景點(diǎn)門(mén)票：布宮200（淡季100）、大昭寺85、納木錯(cuò)120（淡季60）、措木吉日210、苯日神山210桑耶寺40、羊湖40。如因景區(qū)政策性臨時(shí)調(diào)價(jià)請(qǐng)客人自補(bǔ)差價(jià)。 以上門(mén)票報(bào)價(jià)均為套票價(jià)格，如因客人自身原因未參觀景點(diǎn)門(mén)票一律不退；如因景區(qū)原因致使景點(diǎn)無(wú)法參觀，由我社提供其他等價(jià)景點(diǎn)替換。（淡季：11月1日-次年4月30日/ 旺季：5月1日-10月31日） 導(dǎo)游：專(zhuān)職導(dǎo)游服務(wù)。 含上海-拉薩往返火車(chē)硬臥票 保險(xiǎn)：含旅行社責(zé)任險(xiǎn)。請(qǐng)客人自行購(gòu)買(mǎi)旅游意外險(xiǎn)。 |
|---|---|
| 不含項(xiàng)目 | 杭州至蕭山機(jī)場(chǎng)接送、航空保險(xiǎn)、旅游人身意外險(xiǎn)（請(qǐng)建議游客購(gòu)買(mǎi)），自然單間及其它行程中未列自費(fèi)項(xiàng)目 |
| 兒童安排 | 一般不接待兒童！兒童只含當(dāng)?shù)剀?chē)費(fèi)、正餐餐費(fèi)；不含往返大交通費(fèi)、不含景點(diǎn)門(mén)票費(fèi)、不含住宿費(fèi)、不含早餐。 |
| 購(gòu)物安排 | 不購(gòu)物 |
| 可選項(xiàng)目 | 全程無(wú)另行付費(fèi)旅游項(xiàng)目。如游客提出增加旅游項(xiàng)目的要求，在不影響其他旅游者行程安排的情況下，須簽署委托書(shū)并交納費(fèi)用后，旅行社方可安排。 |
| 贈(zèng)送項(xiàng)目 | 潔白哈達(dá)、每人每天一瓶純凈水 為火車(chē)團(tuán)每位客人精心準(zhǔn)備1個(gè)套包（高原安膠囊一盒、百變圍巾一份、折疊梳子.便攜式香皂片.壓縮擦手巾.旅游三寶.一次性拖鞋.品牌抽紙.防水洗漱袋） |
| 注意事項(xiàng) | 一、 票務(wù)須知： 火車(chē)票且為團(tuán)隊(duì)票，返程出票后不能辦理退票，敬請(qǐng)諒解報(bào)價(jià)中所包含火車(chē)席位為火車(chē)硬臥，若出到軟臥，請(qǐng)客人現(xiàn)補(bǔ)差價(jià)。由于進(jìn)出藏的列車(chē)車(chē)票緊張，不能保證一起報(bào)名游客在火車(chē)上的車(chē)廂、鋪位、也無(wú)法保證能挨在一起。敬請(qǐng)諒解。 二關(guān)于接送 飛機(jī)抵達(dá)西藏貢嘎機(jī)場(chǎng)的航班，地接社不負(fù)責(zé)機(jī)場(chǎng)接機(jī)服務(wù)，請(qǐng)客人自行坐民航大巴前往拉薩民航大巴終點(diǎn)站，我社安排人員在大巴站接站送到酒店入住。飛機(jī)回程的客人，社里工作人員會(huì)把客人送到民航大巴站，客人自行坐民航大巴前往拉薩機(jī)場(chǎng)。每年旺季（5月-10月）送機(jī)需提前3小時(shí)到達(dá)機(jī)場(chǎng)；淡季提前2個(gè)小時(shí)到達(dá)機(jī)場(chǎng)。 火車(chē)接站由導(dǎo)游負(fù)責(zé)，導(dǎo)游會(huì)提前聯(lián)系客人確認(rèn)車(chē)次，確認(rèn)接站方式。 火車(chē)抵達(dá)的客人請(qǐng)走出出站口直至警戒線，導(dǎo)游在警戒線外舉“名字”接站。 送火車(chē)和飛機(jī)均由相關(guān)工作人員前一天晚上通知客人送站時(shí)間，無(wú)導(dǎo)游送。 每年旺季（5月-10月）送機(jī)需提前3小時(shí)到達(dá)機(jī)場(chǎng)；淡季提前2個(gè)小時(shí)到達(dá)機(jī)場(chǎng)。 關(guān)于客服 我社散客客服僅負(fù)責(zé)提供緊急聯(lián)絡(luò)及投訴處理，并不是接站和帶團(tuán)的導(dǎo)游，請(qǐng)告知客人接送站和行程中的事宜都請(qǐng)聯(lián)絡(luò)導(dǎo)游，需要聯(lián)系旅行社解決處理緊急事宜時(shí)，請(qǐng)聯(lián)絡(luò)我社客服：央金卓瑪13549094733。 三 關(guān)于酒店 因西藏特殊條件所致，絕大部分酒店與內(nèi)地同級(jí)酒店相比，在硬件和軟件方面都要要稍遜一籌；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人員的服務(wù)意識(shí)相對(duì)比較淡薄、態(tài)度比較直率，請(qǐng)廣大客人諒解；大部分的酒店無(wú)空調(diào)，如需加被子可聯(lián)系前臺(tái)服務(wù)員；西藏酒店大都采用太陽(yáng)能熱水供應(yīng)，如遇天氣陰天的情況下，房間的熱水可能不太熱；入住酒店時(shí)請(qǐng)客人自行交納房卡押金。 四關(guān)于高反 所有進(jìn)藏的客人在第一天都會(huì)或多或少的出現(xiàn)高原反應(yīng)的癥狀，如頭暈頭疼胸悶等，這些都是非常正常的反應(yīng)，只需要注意多喝水多休息少運(yùn)動(dòng)當(dāng)晚不洗澡即可順利渡過(guò)，嚴(yán)重一點(diǎn)的可去附近的醫(yī)院或診所吸氧治療，調(diào)整好心態(tài)調(diào)整好狀態(tài)，西藏迷人的風(fēng)景等著大家去欣賞。。。 五 關(guān)于自費(fèi) 如游客提出增加旅游項(xiàng)目的要求，在不影響其他旅游者行程安排的情況下，須經(jīng)與旅行社協(xié)商一致后，旅行社方可安排。導(dǎo)游有權(quán)根據(jù)情況調(diào)整行程內(nèi)景點(diǎn)和自費(fèi)景點(diǎn)的游覽順序，景點(diǎn)絕無(wú)減少。 六 關(guān)于布宮 每年旺季（5月-10月）期間布達(dá)拉宮限制參觀，每家旅行社每天只有18個(gè)參觀名額，為保證所有客人順利參觀，我社通過(guò)以下渠道來(lái)解決：1/團(tuán)隊(duì)票 2/散客票 3/單位參觀票 4/管理處補(bǔ)票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求， 敬請(qǐng)客人無(wú)條件聽(tīng)從導(dǎo)游安排，以下情況均屬正常安排：1/每個(gè)團(tuán)會(huì)拆分成多個(gè)小團(tuán)體 2/每個(gè)小團(tuán)體分成不同時(shí)間參觀 3/每個(gè)小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入；按兒童價(jià)格報(bào)名的，我社一概不報(bào)布宮名單，所以?xún)和砀?.2米以上的不能隨大人進(jìn)入布宮參觀，只能在車(chē)上等待，如需我社安排此兒童參觀，請(qǐng)?jiān)趫?bào)名時(shí)告知并支付布宮門(mén)票及綜費(fèi)， 敬請(qǐng)理解。 七、氣候因素：由于西藏天氣多變，若遇下雪等不可抗因素導(dǎo)致部分景點(diǎn)如納木錯(cuò)或林芝地區(qū)無(wú)法參觀，只退門(mén)票。 八、車(chē)輛須知：當(dāng)?shù)貧夂驐l件特殊，旅游車(chē)多數(shù)無(wú)空調(diào)或者不開(kāi)（因?yàn)椴貐^(qū)海拔較高，如開(kāi)空調(diào)會(huì)引起車(chē)行動(dòng)力緩慢，車(chē)中內(nèi)熱外冷易引發(fā)游客感冒等）。此外景點(diǎn)之間的車(chē)程較長(zhǎng)，有暈車(chē)的游客請(qǐng)自備暈車(chē)藥。 九、證件提示：請(qǐng)帶好身份證原件登機(jī)(16歲以下兒童須帶戶(hù)口本原件,16歲以上兒童帶身份證原件)，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承擔(dān)責(zé)任，因參觀布達(dá)拉宮需要，請(qǐng)客人帶好身份證原件。 十、保險(xiǎn)：含旅行社責(zé)任險(xiǎn)，建議游客自愿購(gòu)買(mǎi)旅游人身意外險(xiǎn)，如在當(dāng)?shù)匕l(fā)生費(fèi)用，請(qǐng)把縣級(jí)以上醫(yī)院蓋章的診斷證明書(shū)、用藥清單、病例、醫(yī)藥費(fèi)原件發(fā)票一并帶回，并及時(shí)與您報(bào)名旅行社溝通，以便理賠；單證不全者，保險(xiǎn)公司不予理賠。 十一、裝備要求： 西藏光照強(qiáng)烈，日溫差大，旅游線路長(zhǎng)�？腿藨�(yīng)備上墨鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜，夏季可同時(shí)備上薄衣褲，但不要在西藏穿超短裙一類(lèi)過(guò)度暴露衣褲。去藏北草原，珠穆朗瑪峰地區(qū)，沿途將住招待所，客人應(yīng)備上羽絨服、厚毛衣、高幫防滑鞋、衛(wèi)生紙、個(gè)人洗漱用品，可適當(dāng)帶一些高熱量食品，如：巧克力、餅干、糖果等。 十二、年齡要求：年滿(mǎn)60歲以上的游客需簽署健康申明，謹(jǐn)慎入藏。年滿(mǎn)70周歲以上游客不建議進(jìn)藏，如仍想入藏，需家人陪同并出示醫(yī)院的體檢證明，證明身體狀況事宜入藏。 |
| 其他事項(xiàng) | 本行程參考酒店： 拉薩掛三參考酒店：圣天鵝賓館、神華酒店、西藏莊園酒店、吐蕃特酒店、社會(huì)主義學(xué)院或同級(jí) 林芝掛三參考酒店：教育賓館、凱麗酒店、藍(lán)都賓館、 嘉龍酒店、 大峽谷酒店、龍都賓館或同級(jí) 澤當(dāng)掛三參考酒店：山南雪鴿賓館、雪域湘府或同級(jí) |
| 報(bào)名須知 | - |
| 溫馨提醒 | 1、進(jìn)藏前請(qǐng)換好紙幣零錢(qián)，西藏不收硬幣；5毛、1元多備一些！2、火車(chē)請(qǐng)于火車(chē)開(kāi)車(chē)前60分鐘到達(dá)火車(chē)站（飛機(jī)請(qǐng)于飛機(jī)起飛前90分鐘到達(dá)機(jī)場(chǎng)），自行辦理登車(chē)（登機(jī)）手續(xù)！3、進(jìn)藏前如需要服用抗高原反應(yīng)藥物，最好是出發(fā)前7天開(kāi)始（坐飛機(jī)進(jìn)藏的朋友應(yīng)提前9天）服用，如諾迪康膠囊、高原安、紅景天等，各大藥店均可以買(mǎi)到； |
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小平